BRZO I JEDNOSTAVNO: VAFLI OD MANDARINE

-


Obožavamo vafle! Zato smo vam danas pripremili proteinsku verziju. Kao i uvijek, priprema je “mačji kašalj”, a okus božanstven.
Vrijeme pripreme: 3 min      Vrijeme pečenja: 5 min   Ukupno: 8 min
Sastojci:
– 2 jaja
– 1/2 žličice praška za pecivo
– 4 mjerice GTN proteina vanilije
– malo vode
– 1/2 nektarine
Priprema:
Jaja, prašak za pecivo, proteine i vodu izmiješamo u glatku smjesu, sličnu smjesi za palačinke. Ispečemo u pekaču za vafle. Na kraju dodamo nekoliko komadića nektarine i cimet.
Dobar tek!


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fontane u dvorištu: sve što treba da znate

-
Image
Fontane, građevine funkcionalih i estetskih namjena postoje hiljadama godina i imaju više simbolike nego bilo koji drugi element u uređenju dvorišta. Nastale su iz potrebe da se čista voda dovede do naselja, a postale su simboli božanstava (bile su neizbježne u interpretaciji izgleda raja), prirode, moći, bogastva, umjetnosti… pa se prema tome dijele i na periode nastanka. Neki od najpoznatijih istorijskih spomenika i građevina na svijetu su upravo fontane (Trevi u Rimu, Jet d’Eau u Ženevi, fontana Màgica na Montjuïcu u Barseloni, fontana kralja Fahda u Saudijskoj Arabiji, versajske fontane…) i predstavljaju najistančanije arhitektonske i umjetničke poduhvate. Uzimajući sve ovo u obzir jasno je zašto su ljudi hiljadama godina fascinirani fontanama i zašto vole imati svoje vlastite primjerke u dvorištu kuće. I dok su ranije baštenske fontane bile rezervisane samo za gradske trgove, plemićke i bogatške dvorske vrtove, danas fontane u dvorištu može imati svako, kupiti je gotovu,...
Čitaj više

Cvijeće u kući: kako izabrati najbolje biljke za stan-dobar izbor "NAPRAVI SAM"

-
Image
Ako postoji provjeren, pouzdan i jeftin način da oplemenimo naš dom nečim što će nam donijeti koristi više nego što smo svjesni, onda je to unošenjem biljaka u dom. Cvijeće u kući prvo se pojavilo kod starih Grka i Rimljana, koji su ga prvi s vana počeli unositi u dom. Viktorijanci su voljeli palme u saksijama u enterijeru, tokom 70-ih nije bilo doma bez ukrasne paprati, a danas je moderni dom nezamisliv bez neke vrste zelenila. Svako vrijeme nosi određene trendove, pa čak i u uzgajanju biljaka, ali cvijeće u kući je puno više od prolaznog trenda. Ono je zapravo više potreba, nego stvar izbora, što su dokazala brojna istraživanja. Tako su Park i Mattson 2008. zaključili da su pacijeti koji su u bolnici dobili cvijeće imali potrebu za manje postoperativnih lijekova, imali manji pritisak, te bili manje razdražljivi i umorni od onih koji nisu dobili cvijeće ili biljke u saksiji. Zašto je dobro imati biljke u kući Ukoliko još uvijek nemate nikakvo cvijeće u kući,...
Čitaj više

Glogove kapi – ljekovitost, izrada i nuspojave

-
Image
Glog je poznata ljekovita biljka kada je riječ o zdravlju kardiovaskularnog sustava. Glogove kapi ili tinktura predstavljaju odličnu alternativu lijekovima kod blagih srčanih problema, dok vam u nastavku donosimo sve dobrobiti gloga za organizam. Poznato je da onaj tko pije čaj od gloga ne treba strahovati od infarkta, upravo zato jer glog uravnotežuje i niski i visoki tlak te jača srčani mišić. Ova biljka već se stoljećima koristi u narodnoj medicini za poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sustava. Karakteriziraju ga bijeli cvjetovi snažnog mirisa koji privlače brojne kukce te crvene bobice. Iako je čaj od gloga poznat po svojim dobrobitima, pripravci od svježih bobica, cvjetova i lišća se preferiraju jer ne gube ljekovita svojstva, za razliku od sušenog biljnog materijala. Osim djelovanja na srce i krvne žile, glog ima snažno antioksidativno djelovanje te pomaže uklanjanju masnoća iz organizma. Time je poželjan i kod problema s nakupinama celulita ili pretjerane razine ko...
Čitaj više

NAPRAVI SAM : Unutrašnje ograde od konopaca

-
Image
Ograde za unutrašnja stepeništa obično zahtijevaju veća ulaganja, posebno ako se želi naglasiti estetki dio. Ovi primjeri su pak dokaz da elementi za uređenje ne moraju nužno biti preskupi da bi bili funkcionalni i vizelno privlačni. Ispod je nekoliko primjera na kojima možete vidjeti unutrašnje ograde napravljene od konopaca. Istina, ovakve ograde moraju biti izvedene pažljivo, sa posebnim naglaskom na sigurnosti, što i jeste primarna funkcija ograde. Zavisno od stepeništa, može se pričvrstiti za kukice, gelender ili namjenski postavljene držače. Ako su konopci u jačim bojama i postavljeni na zanimljiviji način, efekat je bolji.
Čitaj više

Oslikani kamenčići

-
Image
Oslikani kamenčići Šta kažete na oslikavanje kamenčića? Trebaće vam: kamenčići akrilne boje ili tempere četkice za oslikavanje šmirgla lak za dekupaž ili drvo Kamenčiće koje izaberete potrebno je pre šaranja oprati u toploj vodi sa sapunom ili deterdžentom za sudove. Svaku hrapavu površinu trebalo bi ošmirglati. Kako bi boje bolje došle do izražaja dobro bi bilo prvo cijeli kamenčić premazati bijelom bojom. Nakon šaranja premazati ih lakom kako bi se boje očuvale. Pogledajte kakve ideje možete pronaći na internetu.  
Čitaj više

Francuska klupa od starih stolica - NAPRAVI SAM

-
Image
Ukoliko imate par starih stolica koje ste namjeravali da bacite, pružite im novu šansu da budu korisne. Napravite fantastičnu klupu u francuskom stilu koja će ukrasiti terasu, baštu, hodnik ili sobu. Potreban materijal: Dvije stolice Letve Šperploča Šrafovi Način izrade: 1. Odabir stolice Pronađite dvije iste stolice koje imaju zaobljen naslon i izgledaju lijepo gledano sa strane. Potrebno je da naslon i zadnje noge budu izjedna, kao i da naslon ne bude visok. 2. Rastavite stolice Za izradu klupe su potrebni samo naslon i zadnje nogare stolice, pa je potrebno da uklonite sjedište i prednje nogare. 3.   Napravite okvir za sjedište Za izradu okvira za sjedište klupe upotrijebljene su letve dužine 90 i 30 centimetara. Koristite šrafove dužine 9 cm kako bi sastavili pravougaoni okvir od letvi. Zatim pričvrstite naslone stolica za okvir sjedišta. 4. Napravite donju policu Kako bi klupa bila čvršća i da se ne bi klatila, potr...
Čitaj više

DEKORACIJA TERASE

-
Image
Terasa vam je previse jednostavna, prazna i po malo dosadna. Uredite je u sopstvenoj režiji, u nekoliko koraka vaša stara i dosadna terasa  postaće nova, svetla i osvežavajuća terasa  na kojoj ćete rado provoditi vreme. Uz kafu i omiljenu kljigu, ovo mjesto postaće vam omiljeno. Par stvari koje možete sami uraditi, ofarbajte zid svetlom bojom, postavite neku zanimljivu saksiju sa još ljepšim cvijećem, stolice, klupu ili ljuljašku prekrite nekim jastukom u boji, i još par detalja u vidu rasvjete i detalja koje možete postaviti na sto ili zakačiti na ogradu terase , ona će izgledati potpuno drugačije i ljepše. Obradujte sebe a i vaše ukućane, promjenom na terasi  koja će vreme provedeno na njoj u društvu ili bez njega učiniti jednako prijatnim i posebnim. Evo par slika za primjer kako mozete urediti svoju terasu.
Čitaj više

Kako ofarbati drvenu ogradu - NAPRAVI SAM

-
Image
Želite da ofarbate drvenu ogradu to je jedan od poslova koji treba ponavljati svake 3-4 godine.  Čišćenje i bojenje drvene ograde je ključ produženja njenog vijeka trajanja. Novi sloj farbe sačuvaće drvo od nametnika i atmosferskih promjena za nadolazeće godine. Iako izgleda kao jednostavan i lagan posao, to nekad može da zavara. Prije početka sve dobro isplanirajte i pripremite neophodan alat i materijal. Od materijala i alata pripremite: farbu za drvo, četku ili valjak (može i od vještačkih vlakana), čeličnu četku, plastičnu četku i brusni papir, masku i rukavice, ljepljivu traku i zaštitnu foliju. Čak i neobojena ograda može da ima sloj koji će učiniti da nova farba otpadne ili da se počne ljuštiti. Da se to ne bi desilo na drvo prvo nanesite skidač boje a potom upotrijebite čeličnu četku da uklonite sloj koji može da vam pričini probleme. Nemojte čekati da se skidač boje osuši već dok je još vlažan četkajte površinu. Na ovaj način uklonićete površinski sloj ali i...
Čitaj više

Izrada mini plastenika - NAPRAVI SAM

-
Image
Proljeće nam polako ali sigurno kuca na vratima i samo je pitanje dana kada ćemo otcijepiti kalendarski papir i nastaviti da uživamo u toplijem vremenu. Uzgajanje biljaka na organski način postaje sve popularnije i kod nas, jer kvalitet povrća koje kupujemo u marketima i na pijacama često je upitan. Za ovu ideju ne morate imate preveliku površinu, možete čak ukombinovati manjih dimenzija za svoju terasu – ukoliko živite u stanu.  Izrada mini plastenika  je veoma jednostavna, a možete ga koristiti i više godina, posebno ako drvo zaštitite sredstvom da ne bi povlačilo vlagu. Pa da krenemo… Izrada mini plastenika – potreban materijal i alat Kako biste napravili svoj mini plastenik biće vam potrebno sljedeće: drvene daske ( od kojih ćete napraviti dno i osnovu za poklopac) žica (možete čak iskoristiti i neki stari komarnik umjesto žice) aluminijumske cijevi (možete iskoristiti i plastične) koje ćete presaviti žica koja se postavlja na “poklopac” i predstavlja osnov...
Čitaj više

VIDEO: Obrnuta punđa: frizura gotova za dva minuta!

-
Image
Kada bi vam neko rekao da za samo dva minuta možete sami da napravite elegantnu frizuru kao stvorenu za praznični izgled, sigurno biste se oduševile. Nije riječ o šali, već o super triku zahvaljujući kojem uz samo jednu gumicu za kosu i nekoliko ukosnica možete zablistati uz glam obrnutu punđu. Evo i kako. OBRNUTA PUNĐA  Potrebno vam je: 1 gumica za kosu nekoliko ukosnica lak za kosu Postupak: Ako ste svježe oprali kosu naprskajte je lakom za kosu kako bi dobila na težini. Kosu rukama podignite u konjski rep i yavežite ga gumicom za kosu boje kose. Rukama uhvatite rep i gumicu lagano povucite od glave dok ne dobijete opušteni rep. U prostoru između gumice i glave prstima razdvojite kosu, ali ne do kraja već dok ne dobijete ‘džep’ u kosi. Konjski rep prebacite preko gumice i ugurajte ga u dobijeni džep sve dok i posljednja vlas ne ostane skrivena. Dobijenu punđu pritisnite dlanom prema tjemenu i ukosnicama pričvrstite ostatke neposlušnih vlasi. ...
Čitaj više